Yamas e niyamas é um guia espiritual para a sabedoria e a iluminação interior. Um texto fundamental da filosofia do yoga que apresenta seus preceitos éticos em uma jornada rumo à plenitude.

Os yamas nos guiam pelas cinco diretrizes iniciais da filosofia iogue: não violência, verdade, não roubar, moderação e não ser possessivo. Já os niyamas englobam outras cinco regras fundamentais: pureza, contentamento, autodisciplina, introspecção e rendição.

Leitura fundamental para todos os interessados em aprofundar a sabedoria espiritual, esta edição une insights práticos para o cotidiano aos ensinamentos clássicos para uma vida mais leve e alegre.



“Yamas e niyamas devem ser praticados como um voto por quem aspira desenvolvimento pessoal.”

— Lu Brites, professora de yoga, fundadora da DOM School e prefaciadora desta edição



“Mais do que princípios morais, os yamas e niyamas são instruções para uma vida saudável. Com a entonação de uma contadora de histórias, Deborah Adele revela essa antiga sabedoria com exemplos modernos comuns a todos nós. Esse comportamento é fundamental para um mundo sustentável.”

— Doutora Anodea Judith, autora de Chacras: as rodas da vida