Este livro mostra que chegar ao cem anos é um desafio muito próximo de ser alcançado desde que a pessoa coma pouco e bem, exercite-se, tenha fé, cultive amigos e não se envolva em encrencas. Mas o limite da longevidade ainda é uma questão controversa e os estudos tentam identificar se será possível passar dos 120 ou dos 200 anos.