Elisabeth Wilson começa surpreendendo ao dizer que devemos nos dar por felizes por estarmos estressados. Sem estresse, nada feito. O problema é o excesso. E ensina o leitor a adotar novas posturas. Por exemplo, curar-se da “doença de agradar” aos outros. Ou não adiar o que tem que fazer e ter um lugar e um momento próprios e indivisíveis. Como lidar com os filhos, as situações no trabalho e em casa, as relações pessoais, com dicas preciosas, frases curiosas de celebridades e soluções práticas para dezenas de situações propostas por leitores de seus artigos e colunas nas revistas especializadas em assuntos de medicina. E, muito importante, como deixar o estresse fora de sua vida amorosa.