Este livro trata de assuntos atuais relacionados à alimentação. Para isso, a médica nutróloga Jane Corona nos orienta como devemos nos alimentar para enfrentar as mudanças pelas quais o organismo passa em toda a vida, em especial as mulheres. E a chef Flávia Quaesma oferece receitas balanceadas, que associam sabor e saúde. Com as dicas apresentadas neste livro, toda a família pode adotar um estilo alimentar saudável sem perder o prazer da boa mesa.