Para ajudar a lidar com a ansiedade e a depressão geradas pelo excesso de atribuições que acometem a todos no mundo moderno, Joan Borysenko, autora de diversos livros, entre eles Paz interior para mulheres muito ocupadas e o best seller Cuidando do corpo, curando a mente, apresenta 52 estratégias para manter a serenidade, compreender e dominar as exigências da mente, desenvolver mais sabedoria e criatividade e, principalmente, reconquistar a paz interior. Doutora em Ciências Médicas pela Escola de Medicina de Harvard, onde é diretora da Clínica Mente/Corpo, Joan Borysenko é ainda especialista em administração de estresse e promove regularmente cursos e workshops sobre saúde mente-corpo.