Neste livro, a monja budista Pema indica o que as pessoas podem fazer para aceitar o que acontece em suas vidas e, principalmente, se aceitarem melhor, diminuindo assim o estresse, a raiva, o medo e o preconceito, por meio de técnicas que podem ser executadas por qualquer um, mesmo durante o dia a dia.

Para se chegar à escolha sábia, como define a monja, é necessário trilhar o caminho que leva à descoberta de três qualidades do ser humano - a inteligência natural, a cordialidade natural e a abertura natural.