A autora, que já foi obesa, com 130 kg e vários outros problemas de saúde, criou e seguiu um programa com 31 regras para perder peso de forma progressiva, rápida e duradoura. Aos 50 anos, perdeu 30 kg em 30 semanas e conseguiu recuperar a saúde e assumir um compromisso com um estilo de vida melhor. Resolveu, então, escrever esse livro que se tornou um fenômeno editorial, com direitos vendidos para 21 países ao redor do mundo.