Ao buscar os ensinamentos da Grécia e da Roma antigas, William Mulligan escreveu este guia prático e acessível para ajudar você a superar os desafios do mundo moderno, cultivar um senso permanente de calma interior e viver como um estoico.

Seguindo regras simples, é possível abrir mão de comportamentos e pensamentos nocivos e trilhar caminhos para uma vida mais saudável, física e mentalmente.