Como uma mulher comum pode se livrar de um agressor muito mais forte do que ela, de forma simples, eficiente e usando o mínimo de força? Sim, isso é possível e está ao alcance de qualquer mulher, como se pode comprovar no Guia de autodefesa para mulheres espertas escrito pelo campeão sul-americano de karatê, o professor Carlos Alberto Galvão Rocha, com apoio de sua mulher, a jornalista Thais Oyama.
Já no início, o autor deixa claro que a intenção não é "formar exterminadoras de homens", mas ensinar técnicas básicas e de fácil execução que podem ajudar qualquer mulher a escapar de situações indesejáveis ou de perigo. Os golpes descritos e ricamente ilustrados têm a intenção de ensinar uma mulher a livrar-se de um agressor e, não, a enfrentá-lo. Para o autor, autodefesa significa, primeiramente, evitar situações de risco, antecipando-se a elas, sendo sempre preferível errar por excesso de precaução do que o contrário.