Não é segredo que uma alimentação de qualidade – associada a boas noites de sono e exercícios físicos regulares – é a chave para uma vida saudável. Entretanto, qual é a função de cada alimento que ingerimos? Que papel têm as vitaminas, os minerais e as fibras em nosso organismo, e o que podemos comer para prevenir e tratar os sintomas de algumas doenças? Essas e outras dúvidas a respeito dos alimentos que fazem (ou não) nosso corpo ficar bem são respondidas por Jane Corona e Nara Corona nesse livro que não pode faltar na coleção dos que se preocupam com a saúde. Além de descreverem cada um dos compostos e elementos que fazem parte do mundo da nutrição, bem como sua função em nosso organismo, as autoras ainda trazem curiosidades e receitas testadas e aprovadas por elas, para que você possa aproveitar ainda mais tudo o que a natureza nos oferece – afinal, é nela que está a melhor medicina.