Este livro analisa os fatores que nos tornam dependentes do cigarro e propõe estratégias para deixar de fumar permanentemente. Não se trata de dicas milagrosas. Ao contrário, o método aqui proposto exige muita força de vontade e o uso constante da razão. Porém, Gikovate mostra que é possível romper com a dependência - desde que se esteja disposto a mergulhar nos verdadeiros motivos que levam alguém a viciar-se em qualquer objeto externo.