O fisioterapeuta Philippe Souchard, criador da Reeducação Postural Global (RPG), apre-senta neste livro dezenas de autoposturas desse método que podem ser praticadas indi-vidualmente ou em grupo.

Criadas de início para atletas, as autoposturas foram adaptadas para a população comum e hoje são adotadas no mundo todo. Elas ajudam a prevenir lesões e a corrigir problemas posturais, trazendo inúmeros benefícios ao corpo. Além disso, são facilmente executáveis e não demandam acessórios especiais.

Esta obra, ricamente ilustrada e com instruções simples e eficazes, traz ainda autopostu¬ras setoriais, que enfocam diferentes partes do corpo.