Existem muitos alimentos saborosos que ajudam a manter a aparência e o espírito jovem. Este livro contém tudo o que você precisa saber sobre alimentos que ajudam a combater os sinais do envelhecimento, tanto interno quanto externo. Os alimentos abordados incluem frutas e legumes, carnes e peixes, sementes, óleos e frutas secas. Com fatos e dados sobre os benefícios nutricionais de 100 alimentos que combatem o envelhecimento, além de 100 receitas atraentes – desde supersaladas até ensopados bem temperados e vitaminas revigorantes –, nunca foi tão simples e gostoso manter a juventude.