Diante do aumento dos casos de demência, este livro apresenta medidas preventivas para otimizar a saúde cognitiva, como:

• A alimentação para manter o cérebro sempre jovem

• Os exercícios para estimular a flexibilidade cerebral

• Os segredos para “limpar” o cérebro e restaurar sua vitalidade

• A importância de ter um propósito de vida

“Um guia prático e inspirador para combater os efeitos mais debilitantes do envelhecimento e promover a saúde do cérebro ao longo de toda a vida.” – David Perlmutter, autor de A dieta da mente

“A doença de Alzheimer pode ser opcional se você se esforçar para proteger seu cérebro.”

Neste livro, o neurologista Dale E. Bredesen apresenta uma abordagem inovadora para prevenir doenças neurodegenerativas e promover a saúde do cérebro.

Recorrendo à ciência de ponta e a estudos clínicos em que conseguiu reverter o declínio cognitivo de pacientes com Alzheimer e demência, sobretudo nos estágios iniciais, o Dr. Bredesen propõe uma série de cuidados e mudanças de estilo de vida que visam não apenas tratar os sintomas dessas doenças, mas impedir que surjam.

Este livro é para quem convive com alguém com sinais de declínio cognitivo ou que está na meia-idade, com fadiga mental e preocupado com o que o futuro lhe reserva.

E também para quem quer permanecer lúcido e com autonomia em qualquer idade.